gymnastique douce pour seniorsLes Français vieillissent. De ce constat, de nombreuses entreprises ont pris conscience qu’un marché énorme était à leur disposition. Ainsi, un des domaines les plus prometteurs est le service à la personne. Parmi les offres proposées, on a le coaching pour seniors.

Un coach pour exercer une activité physique

Avec l’âge, certaines personnes âgées renoncent à pratiquer certaine activités sportives. Or, exercer un sport est essentiel au bien-être de chaque individu. Le but est de conserver une bonne condition physique. Ainsi, une des disciplines recommandées est la gymnastique douce.

Pourquoi ? La gymnastique douce apporte de la souplesse aux membres, entretient les articulations,  renforce les muscles … sans brusquer le corps.

Avec le boom du coaching, certains se sont lancés dans le coaching en gymnastique douce pour seniors. Avantages : des prix moins élevés qu’en salle de sport, présence du coach à domicile et cours personnalisés.

Des cours de gym personnalisés

Les cours donnés par le coach permettent de s’adapter aux besoins spécifiques des personnes âgées. Ainsi, celles-ci peuvent ainsi travailler certaines parties du corps. De plus, les cours sont moins agressifs que dans une salle de sport normale avec des exercices plus lents, plus doux et moins éreintants. En effet, il s’agit d’entretenir le corps et l’esprit et de ne pas les brusquer.

Enfin, en province où les distances ne favorisent pas les relations extérieures, la présence du coach à domicile permet de favoriser le lien social. La seule contrainte pour suivre ces cours est d’aller d’abord chez le médecin pour déterminer si la personne est apte pour faire du sport.